久站的人怎么安排调理？和久坐不一样
久站和久坐的差别
久坐是屈着，久站是撑着。前者紧在肩颈和髋前侧，后者累在小腿、足弓和腰。列出来的问题不同，做法也不同。
久站的重点部位
- 小腿后侧（最容易发紧）
- 足弓与脚踝
- 腰部（为了站稳会一直用力）
下班后先做两件事
一是把腿抬高躺十分钟，二是用温水泡一泡脚。这两件不用花钱，但能明显缓解当天的沉重感。
鞋子比调理更重要
鞋底太硬或太薄，站一天下来小腿的负担会大很多。有条件的话换一双支撑好一点的，效果比多做两次调理明显。
武汉这边
武汉健身的人不少，茶艺师常被问「练完能不能喝」。回答是先喝水，茶放在一小时之后。如果正在用药或有基础疾病，请先咨询医生，本页只讲日常习惯，不构成医疗建议。